Запеченное куриное филе фаршированное сыром
Калорийность:
В 100гр. -139ккал.
Белки-23гр. Жиры-4,3гр. Углеводы-2,3гр.
Понадобиться:
Филе 3шт.
Сыр 150гр.
Яйцо 1шт.
Сухари и мука для панировки.
Соль, перец, специи по вкусу.
Приготовление:
Филе надрезать, чтобы получились кармашки и положить туда по 50гр. сыра.
Можно с помощью зубочисток соединить края, чтобы сыр во время запекания не вытек.
Начиненное филе обмакнуть в муку, затем во взбитое яйцо, а потом запланировать в сухарях, сложить их на форму для запекания и поставить в разогретую духовку до 200 на 20 минут.
Leave a Comment