Современное общество требует от женщины быть всегда на высоте, это касается не только ее умственных способностей и душевных качеств, но и внешнего вида.

Остались далеко в прошлом идеалы женской фигуры времен Рембрандта, когда показателем женской красоты и грации являлись очаровательные жировые складочки на животе.

А сейчас наличие таких особенностей фигуры заставит женщину тщательно заняться избавлением от лишних килограмм.

Чаще всего для этого применяются диеты, вариантов которых насчитывается, по приблизительным оценкам, не менее 25 тысяч.

При этом каждая нация постоянно вносит свою лепту в появление новых способов похудения.

Россияне не составляют исключение.

Для российских женщин, которые заботятся о красоте своей фигуры, стоит обратить внимание на диеты, которые включают в себя продукты нашей полосы.

Так, это могут быть гречка, кефир, овсянка и т.д.

Но все же такие монодиеты имеют довольно много противопоказаний, а вот яблочный вариант подходит практически всем.

Стоит отметить, что перед тем, как испробовать на себе чудодейственную диету, надо обязательно посетить врача и обсудить с ним все возможные нюансы.

К тому же временные жесткие ограничения в питании не должны потом превратиться в праздник желудка.

К сожалению, часто после того, как за неделю были сброшены несколько килограмм, женщины вновь возвращаются к неправильному и даже вредному меню.

Поэтому главная заповедь похудения – постоянно соблюдать умеренность в пище.

При этом длительность яблочной диеты должна составлять не более 7 дней, так как в организм поступает очень ограниченное количество питательных веществ, что отрицательно скажется впоследствии.

Хотя в яблоках содержатся множество витаминов, пектин, минеральные вещества, фолиевая кислота и т.п.

Также надо обратить внимание и на правильный выбор сортов яблок.

Например, если есть язвенная болезнь желудка либо повышенная кислотность, то можно кушать только сладкие сорта, а при пониженной кислотности, наоборот, исключительно кислые сорта.

Существует несколько вариантов яблочной диеты.

Одной из самых популярных считается употребление в течение дня только свежих яблок, при этом нельзя пить даже воду.

За день разрешается скушать около 1,5 кг этого продукта.

Есть и похожие способы, отличие их лишь в том, что можно пить жидкость, желательно, травяные отвары из ромашки и мяты либо кефир в объеме 1-1,5 литра.

Можно попробовать совместить печеные и сырые яблоки, но пить опять запрещается.

Кстати, если желание покушать будет нестерпимым, то стоит полакомиться ржаными сухариками.

Эти способы отлично действуют, если вам надо похудеть не слишком быстрыми темпами, так как они снижают вес медленно, но верно.

В том случае, если требуются стремительные перемены во внешности, то попробуйте устроить яблочную диету на неделю.

Конечно, выдержать подобные ограничения невероятно сложно, но результат будет очевиден.

И напоследок, если вы чувствуете, что действительного голодаете, то лучше подберите другой, более калорийный вариант диеты.

Written By
Аватар

MasterChef

Кулинария – прекрасное и самое совершенное искусство. Оно включает все наши пять чувств и добавляет к ним шестое – потребность отдать все лучшее, что есть в нас.