Об уникальных свойствах такого растения как рис, известно с древних времен.

Не зря во многих странах рис является основным видом питания.

Рис богат минеральными веществами, клетчаткой и углеводами.

Нам известны множество вариантов риса, которые различаются и по цвету, и по вкусу.

В зависимости от способа обработки риса, изменяются и его питательные свойства.

Коричневый рис считается один из самых полезных вариантов приготовления.

Коричневый рис можно использовать в питании детей, больных и пожилых людей, очень часто такой рис используется для диет.

Коричневый цвет сохраняет остатки оболочки, поэтому и имеет такой цвет.

В коричневом рисе очень много йода и фолиевой кислоты, меди, цинка и даже немного витаминов группы В.

Белый рис немного проигрывает в количестве полезных веществ, однако и он является неплохим источником минеральных вещества для здорового питания.

Многие женщины слышали о рисовой диете, однако у многих присутствует ложное сомнение по поводу этого продукта – некоторые женщины отказывают себе в этом чудесном продукте, объясняя это тем, что в рисе находится много крахмала и углевода, которые многие предпочитают избегать, особенно придерживаясь диеты.

Однако те, кто уже испробовал на себе чудодейственные свойства риса, хорошо знают, что лучше рисовой диеты пока не придумали.

Рисовая диета удивительно проста и доступна каждому.

Чаще всего женщины, которые сталкивались с проблемой лишнего веса, испробовавшие на себе рисовую диету, добивались желаемого результата, в отличие от тех, кто выбрал другой способ для похудения.

Рисовая диета очень популярна потому что очень проста и не требует особых затрат.

Только рисовая диета позволяет женщине, которая решила привести свою фигуру в порядок, не изнурять себя сложными физическими нагрузками и не страдать от постоянного чувства голода, которое присутствует при всех диетах.

Для того, чтобы начать рисовую диету, нужно приобрести рис – белый, коричневый, пропаренный, любой, все зависит от вашего личного предпочтения.

Чаще всего используется обычный белый рис.

Рис необходимо хорошо промыть и замочить водой.

Риса берется примерно стакан и заливается литром воды.

Такой рис стоит несколько часов в прохладном месте, можно использовать холодильник, после чего рис готов к приготовлению.

Отварить рис, желательно добавлять минимальное количество соли и не добавлять специй.

Каждое утро натощак можно скушать две-три ложки отварного риса, запить можно томатным соком, не сладким чаем или фруктовым соком.

После этого желательно час ничего не есть.

Во время диеты на рисе, нужно избегать употребления большого количества сахара и мучных изделий.

В течении дня кушать овощи и фрукты, мясо и рыбу.

Количество дней диеты – не более двух недель, потом нужно будет сделать недельный перерыв.

Рисовая диета может использоваться для очищения организма.

Такую очистку можно делать периодически, можно рисовую диету взять за основу для ежедневного питания, особенно для тех, кто старается придерживаться сбалансированного здорового питания.

Written By
Аватар

MasterChef

Кулинария – прекрасное и самое совершенное искусство. Оно включает все наши пять чувств и добавляет к ним шестое – потребность отдать все лучшее, что есть в нас.