Для быстрого похудения, длительные диеты не подойдут, а вот краткосрочные монодиеты – отличный выбор.

Кефирная диета – одна из самых популярных монодиет.

На ней сидят многие звезды, которым быстро нужно похудеть перед съемками или гастролями.

В чем же суть диеты?

Из названия становится понятно, что главным продуктом будет – кефир.

Да, этот вкусный молочный, низкокалорийный продукт.

Диета рассчитана на срок от 3 до 10 дней.

Результат такой диеты – до 10 кг.

Разумеется, результат напрямую зависит и от первоначального веса.

Во время диеты главный продукт кефир, его можно выписать в среднем 1 литр в день.

Кроме кефира во время диеты можно употреблять: зеленые яблоки, минеральную воду без газов.

Возможно чередование.

Главное, выпивать в день 1 литр 1% кефира.

Преимущества кефирной диеты:

  1. Дешевые продукты;
  2. Быстрое снижение веса;
  3. Не портится желудок, благодаря употребления кефира;
  4. Улучшаются обменные процессы в организме.

Недостатки кефирной диеты:

  1. При резком возврате питания после диеты, возможно, быстро вернуть исходный вес;
  2. Быстрое снижение веса может привести к появлению растяжек на коже;
  3. Нельзя сидеть на ней больше 10 дней, как и на любой монодиете.

Written By
Аватар

MasterChef

Кулинария – прекрасное и самое совершенное искусство. Оно включает все наши пять чувств и добавляет к ним шестое – потребность отдать все лучшее, что есть в нас.