Плюсы и недостатки кефирной диеты.
Для быстрого похудения, длительные диеты не подойдут, а вот краткосрочные монодиеты – отличный выбор.
Кефирная диета – одна из самых популярных монодиет.
На ней сидят многие звезды, которым быстро нужно похудеть перед съемками или гастролями.
В чем же суть диеты?
Из названия становится понятно, что главным продуктом будет – кефир.
Да, этот вкусный молочный, низкокалорийный продукт.
Диета рассчитана на срок от 3 до 10 дней.
Результат такой диеты – до 10 кг.
Разумеется, результат напрямую зависит и от первоначального веса.
Во время диеты главный продукт кефир, его можно выписать в среднем 1 литр в день.
Кроме кефира во время диеты можно употреблять: зеленые яблоки, минеральную воду без газов.
Возможно чередование.
Главное, выпивать в день 1 литр 1% кефира.
Преимущества кефирной диеты:
- Дешевые продукты;
- Быстрое снижение веса;
- Не портится желудок, благодаря употребления кефира;
- Улучшаются обменные процессы в организме.
Недостатки кефирной диеты:
- При резком возврате питания после диеты, возможно, быстро вернуть исходный вес;
- Быстрое снижение веса может привести к появлению растяжек на коже;
- Нельзя сидеть на ней больше 10 дней, как и на любой монодиете.
Leave a Comment