Овощные котлетки
Калорийность в 100гр.
Белки 5гр. Жиры 2,5гр. Углеводы 14гр.
Понадобиться:
Овощная смесь замороженная 400гр. (цветная капуста, брокколи, морковь)
Яйцо 2шт.
Мука 2 ст. ложки
Соль и приправы на свой вкус.
Приготовление:
Размельчите не размораживания с помощью блендера, не сильно, чтобы не получилось пюре.
В эту массу добавить соль, приправы, перемешать, сформировать котлетки, сковороду слегка смазать оливковым маслом и пожарить.
Leave a Comment