Калорийность:

В 100гр-91ккал.

Белки-10гр. Жиры-2гр. Углеводы-8гр.

Понадобиться:

400гр. фарша (куриного или индейки)
150гр. капусты
70гр. риса
1 яйцо
100гр. 10% сметаны
300гр. консервированных томатов
Зелень

Приготовление:

Сварить рис, капусту мелко порезать, смешать фарш, капусту, рис, яйцо, посолить, сформировать котлетки сложить их в сотейник.

Соус — смешать в блендере сметану и консервированные томаты, затем добавить резанную зелень.

Залить котлетки, тушить под закрытой крышкой 30 минут.

Written By
Аватар

MasterChef

Кулинария – прекрасное и самое совершенное искусство. Оно включает все наши пять чувств и добавляет к ним шестое – потребность отдать все лучшее, что есть в нас.